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信阳房产网讯 这是一场关于青春的赛事，
写不完的卷子，背不完的单词；
这是一场关于梦想的经历；
做同一件事，不问缘由。
这一天，
是所有人最为珍惜的一天；
为梦想而努力，
青春都在为你加油！
高考
真的要来了；
你，准备好了吗？
……
距离高考还有几天，
考前准备工作，
饮食很重要，
下面这些安全提醒，
考生和家长要走心哦！
高考期间，这几点一定要注意；
1、考前和考中尽量不要服用保健食品；
正常的饮食、充足的睡眠和良好的心态胜过服用任何补药。因为现在的保健食品市场鱼龙混杂，有的保健食品并不适宜青少年。
图片来自网络
2、科学合理饮食，养成良好卫生习惯
多食用清淡营养的食品，少食用油腻和生、冷食品，做到不喝生水和散装奶、冷饮；不吃或者少吃烧烤、麻辣烫、关东煮、凉皮等高风险食物；凡是有可能发生过敏的食物，或者引起肠胃不适的食物，都应当非常慎重。荤素搭配、平衡膳食。
3、高考饮食总结归类
“三大纪律 ” “八项注意”
4、起居做到“四要”
按时就寝
不要熬夜，保证充足的睡眠和旺盛的精力；
开窗通风
经常打开门窗通风换气，保持室内空气流通和新鲜；
控制温度
控制好空调温度，最低温度与次日早起温度相差不超过6—8摄氏度为宜；
居家安全
慎用灭蚊用品，最好提前喷洒，喷后离开，蚊香或者香片不能过近，至少一米以上。
高考赠言
奋斗的青春最美丽
相信自己一定行
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